Laufband für den Schreibtisch: Unsere Empfehlungen im Vergleich

Ein Laufband für den Schreibtisch verwandelt Sitzzeit in Gehzeit, ohne dass du deinen Arbeitsplatz verlassen musst. Die Geräte sind flach, laufen langsam und lassen sich nach Feierabend wegrollen. Auf dieser Seite vergleichen wir sieben Walking Pads für Homeoffice und Büro anhand ihrer Datenblätter. Wenn du erst klären willst, ob ein Walking Pad oder ein klassisches Laufband besser zu dir passt, hilft dir der Vergleich Walking Pad oder Laufband.

Wie haben wir die Walking Pads für den Schreibtisch ausgewählt?

Wir haben keines der Geräte selbst ausprobiert. Unser Vergleich beruht auf Herstellerdatenblättern, den Produktangaben bei Amazon und auf unabhängigen Quellen wie Stiftung Warentest und Studien. Die Reihenfolge entsteht in zwei Schritten: Zuerst wählen wir Modelle nach ihrer Beliebtheit aus (Amazon-Bestsellerrang in der Kategorie). Danach gewichten wir die Datenblattwerte, die für den Einsatz am Schreibtisch zählen: Mindesttempo, Bauhöhe, Lautstärke, Belastbarkeit, Steigung und Ausstattung. Platz 1 bezeichnen wir als „Unsere Empfehlung“. Die genaue Vorgehensweise steht auf der Seite So vergleichen wir.

Wichtig für die Einordnung: Alle Zahlen stammen von den Herstellern. Wo ein Wert fehlt, schreiben wir „keine Angabe“, statt etwas zu schätzen. Das betrifft einige wichtige Größen. So nennen nur zwei der sieben Hersteller die Lauffläche (MERACH und CHAOKE), und ein Modell macht keine Angabe zu Höchsttempo und Belastbarkeit.

Warum lohnt sich Gehen am Schreibtisch?

Gehen unterbricht langes Sitzen und erhöht den Energieverbrauch deutlich. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen, die Zeit im Sitzen zu begrenzen. Außerdem hält sie fest, dass es schon hilft, Sitzzeit durch Bewegung jeder Intensität zu ersetzen, auch durch leichte.

Wie groß das Problem langer Sitzzeiten sein kann, zeigt eine Auswertung von 47 Studien mit Erwachsenen (Biswas und Kollegen, Annals of Internal Medicine). Wer viel saß, hatte ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes (Hazard Ratio 1,91) und für frühen Tod aus allen Ursachen (Hazard Ratio 1,22). Das sind Zusammenhänge aus Beobachtungsstudien. Sie beweisen nicht, dass ein Laufband diese Risiken senkt, sie sprechen aber dafür, lange Sitzphasen zu unterbrechen.

Auch der Energieverbrauch ändert sich messbar. In einer kleinen Untersuchung der Mayo Clinic mit 15 Büroangestellten mit Adipositas lag der Verbrauch beim Sitzen bei 72 kcal pro Stunde. Beim Arbeiten auf einem Laufband mit selbst gewähltem Tempo von durchschnittlich 1,1 mph (rund 1,8 km/h) waren es 191 kcal pro Stunde, also etwa 119 kcal mehr. Die Gruppe war klein und speziell, die Zahl gilt deshalb nicht für jeden. Sie zeigt aber, dass schon sehr langsames Gehen viel ausmacht.

Wie schnell solltest du beim Arbeiten gehen?

Für Büroarbeit am Laufband eignen sich nur niedrige Geschwindigkeiten von etwa 1 bis 3 km/h. Je schneller du gehst, desto stärker leiden Tippen und Mausführung.

Das zeigt eine Studie der Brigham Young University mit 75 gesunden Erwachsenen (Larson und Kollegen, PLOS ONE). Eine Gruppe ging mit 1,5 mph (rund 2,4 km/h) am Laufband, die andere saß. Die Gehenden tippten im Schnitt 49 statt 60 Wörter pro Minute (brutto) und trafen weniger genau: Die Genauigkeit lag bei 0,82 gegenüber 0,88. Auch beim Lernen und bei der Aufmerksamkeit schnitten sie etwas schlechter ab. Die Autoren sprechen von einem moderaten Rückgang, der den Nutzen der Bewegung ihrer Einschätzung nach nicht unbedingt aufwiegt. Für dich heißt das: Plane am Anfang eine Eingewöhnungszeit ein und probiere dein eigenes Limit zuerst mit leichten Aufgaben aus.

Die Hersteller in unserem Vergleich geben ähnliche Bereiche an. CHAOKE nennt für den Unter-Schreibtisch-Modus 1 bis 2,5 km/h, MERACH 2 bis 3 km/h für konzentriertes Arbeiten. Damit ist die Obergrenze von 6 km/h bei den meisten Modellen für den Schreibtisch unerheblich. Wichtiger ist die Untergrenze: Vier Modelle starten bei 1 km/h, das Copant bei 1,5 km/h und das MERACH bei 2 km/h. Beim LONTEK Walking Pad mit Vibrationsplatte fehlt die Angabe.

Tempo	Einordnung (MET)	Eignung am Schreibtisch
etwa 2 bis 3 km/h (1,2 bis 1,9 mph)	2,8 MET	Geeignet für Telefonate, E-Mails, Lesen und leichtes Tippen
etwa 3,2 bis 3,9 km/h (2,0 bis 2,4 mph)	3,0 MET	Mit Übung möglich, Tippgenauigkeit wird oft schlechter
etwa 4 bis 4,7 km/h (2,5 bis 2,9 mph)	3,5 MET	Eher für Pausen, Videos oder Gespräche
etwa 5,6 bis 6,3 km/h (3,5 bis 3,9 mph)	4,8 MET	Zügiges Gehen als Training, nicht zum Arbeiten

Die MET-Werte (Maß für den Energieumsatz im Verhältnis zum Ruhezustand) stammen aus dem Compendium of Physical Activities für das Gehen auf dem Laufband ohne Steigung. Die Spalte „Eignung“ ist unsere Einordnung auf Basis der Studienlage und der Herstellerangaben, kein Messergebnis.

Wie hoch muss der Schreibtisch für ein Laufband sein?

Dein Schreibtisch muss so hoch sein, dass die Ober- und Unterarme beim Arbeiten etwa einen rechten Winkel bilden. Das Gerät selbst erhöht deine Standfläche und damit die nötige Tischhöhe.

Die AOK nennt für sitzende Arbeit eine Tischhöhe von 74 cm plus/minus 2 cm und einen Winkel von 90 Grad zwischen Ober- und Unterarmen. Im Stehen ergibt sich deine Tischhöhe aus der Ellenbogenhöhe. Steigst du auf ein Walking Pad, wandert die Ellenbogenhöhe um die Bauhöhe des Geräts nach oben. Bei den vier Modellen mit Höhenangabe sind das 10,9 cm (Sportstech WalkMate), 11 cm (MERACH) und 13 cm (CHAOKE und LONTEK). Dein Tisch sollte also rund 11 bis 13 cm höher einstellbar sein, als du es im normalen Stand gewohnt bist. Das ist unsere Rechnung aus den Herstellerhöhen, kein Normwert.

• Höhenverstellbarer Tisch: Er ist die einfachste Lösung, weil du zwischen Sitzen, Stehen und Gehen wechseln kannst.
• Fester Tisch: Hier ist die Kombination oft zu niedrig. Eine Tischerhöhung oder ein Stehpult kann helfen.
• Monitor: Die Oberkante des Bildschirms liegt etwa auf Augenhöhe. Passe sie an, wenn du auf dem Pad stehst.
• Kabel: Lege Strom- und Datenkabel so, dass du sie beim Gehen nicht berührst.

Wie laut darf ein Schreibtisch-Laufband sein?

Für Calls und gemeinsame Büroräume sollte ein Walking Pad möglichst leise laufen. Die Herstellerangaben in unserem Vergleich reichen von „unter 45 dB“ bis „unter 65 dB“, doch nicht alle Modelle nennen überhaupt einen Wert.

Vier von sieben Modellen geben eine Lautstärke an: LONTEK und MERACH liegen laut Hersteller unter 45 dB, das Superun unter 55 dB und das WalkingPad Z1 unter 65 dB. Bei CHAOKE, Sportstech und Copant fehlt die Angabe. Dazu kommt ein Grundproblem: Der Schalldruckpegel wird in Dezibel logarithmisch angegeben. Eine Erhöhung um 10 dB nimmst du laut Bayerischem Landesamt für Umwelt als doppelt so laut wahr. Zwischen 45 und 55 dB liegt also schon ein deutlich hörbarer Unterschied, zwischen 45 und 65 dB etwa das Vierfache der empfundenen Lautstärke. Außerdem sinkt der Pegel bei punktförmigen Quellen um 6 dB, wenn du den Abstand verdoppelst. Ohne Angabe von Abstand und Tempo sind die Werte nur grob vergleichbar.

Wenn Lautstärke dein wichtigstes Kriterium ist, schau dir unsere Seite leise Laufbänder und Walking Pads an. Im Alltag stört zudem oft nicht der Motor, sondern der Tritt: Er überträgt sich als Körperschall in den Boden. Eine Matte unter dem Gerät kann das mindern, siehe Laufbandmatte.

Welche Ausstattung ist am Schreibtisch wichtig?

Am Schreibtisch zählen eine einfache Bedienung, wenig Platzbedarf und ein Gerät, das sich schnell bedienen lässt. Aufwendige Trainingsfunktionen sind zweitrangig.

• Fernbedienung (4 von 7): CHAOKE, LONTEK, Copant und WalkingPad Z1 haben eine. Du regelst das Tempo, ohne dich zu bücken.
• App (5 von 7): Superun, Sportstech, Copant, MERACH und WalkingPad Z1 lassen sich per App verbinden. Das hilft beim Mitzählen von Schritten.
• Handläufe (2 von 7): Superun und Copant haben Handläufe. Sie geben Sicherheit, brauchen aber Platz neben dem Tisch.
• Steigung (6 von 7): Alle außer dem WalkingPad Z1 bieten eine Steigung von 5 bis 15 %. Bei vier Modellen ist sie manuell einzustellen. Am Schreibtisch brauchst du sie selten, weil ein flaches Gehen für Calls und Tippen einfacher ist.
• Belastbarkeit (6 von 7): Die Angaben reichen von 110 kg beim WalkingPad Z1 bis 150 kg beim CHAOKE. Beim LONTEK fehlt der Wert.
• Motor: Vier Modelle nennen ihre Motorleistung: 2,5 PS (Copant), 2,75 PS (CHAOKE), 3,0 PS (LONTEK und MERACH).

Beim Gewicht der Geräte lohnt ein Blick in die Herstellertexte: Das Sportstech wiegt laut Hersteller 15,8 kg, das MERACH 17,7 kg und das LONTEK 12,5 kg, das CHAOKE 16 kg. Das WalkingPad Z1 wiegt laut Hersteller 23 kg, lässt sich dafür aber um 180 Grad falten. Integrierte Transportrollen nennen die Hersteller bei Superun, CHAOKE, Sportstech, LONTEK und MERACH; bei Copant und WalkingPad Z1 steht dazu nichts in den Texten.

Wie lange solltest du am Schreibtisch gehen?

Eine feste Dauer gibt die Forschung für den Schreibtisch nicht vor. Sinnvoll ist, Sitzphasen regelmäßig zu unterbrechen und die Gehzeit langsam zu steigern.

Die WHO empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 bis 300 Minuten Bewegung mit moderater Intensität pro Woche. Gehen am Schreibtisch kann dazu beitragen, ersetzt aber nicht automatisch ein Training. Bei 2,8 bis 3,5 MET, wie sie das Compendium für langsames Gehen auf dem Laufband angibt, liegt die Belastung am unteren Ende. Rechne es also als zusätzliche Bewegung im Alltag, nicht als vollwertigen Ausdauersport. Ein möglicher Einstieg: zweimal täglich 20 bis 30 Minuten, nach zwei Wochen auf insgesamt ein bis zwei Stunden. Das ist unser Vorschlag, keine ärztliche Empfehlung.

Wie du Bewegung und Kalorienbedarf einschätzen kannst, zeigt der Kalorienrechner. Mehr zum Alltag mit einem Laufband in der Mietwohnung findest du im Ratgeber Laufband in der Wohnung.

Die Modelle im Detail

Die folgenden Karten zeigen alle sieben Walking Pads in der Reihenfolge unserer Datenblatt-Auswertung, mit Vorteilen, einem Nachteil und den wichtigsten Daten.

So unterscheiden sich die Modelle

Von den sieben Modellen erreichen fünf maximal 6 km/h, eines 8 km/h, und beim LONTEK fehlt die Angabe. Für den Schreibtisch ist das nebensächlich. Entscheidender sind Bauhöhe, Mindesttempo und Lautstärke.

Superun Walking Pad mit Steigung

Das Superun Walking Pad mit Steigung^* ist unsere Empfehlung, weil es Beliebtheit mit solider Ausstattung verbindet: 1 bis 6 km/h, bis 136 kg, Seitenhandläufe auf beiden Seiten, manuelle Steigung bis 10 % und eine App mit KI-Coach. Laut Hersteller läuft es unter 55 dB, damit ist es im Vergleich das lauteste unter den Modellen mit Angabe, abgesehen vom WalkingPad Z1. Die Bauhöhe nennt der Hersteller nicht. Es passt zu Einsteigern, die Halt beim Auf- und Absteigen wollen. Wer flach unter einen niedrigen Tisch möchte oder oft telefoniert, schaut zum Sportstech oder MERACH.

CHAOKE Walking Pad mit 9 % Steigung

Das CHAOKE Walking Pad^* trägt bis zu 150 kg und ist damit das belastbarste Modell des Vergleichs. Laut Hersteller hat es einen 2,75-PS-Motor, eine Lauffläche von 95 × 38 cm, ist 13 cm hoch und wiegt 16 kg. Es gibt einen Unter-Schreibtisch-Modus von 1 bis 2,5 km/h, eine Fernbedienung und 12 HIIT-Programme. Eine Lautstärke nennt der Hersteller nicht, das ist der Haken für Büro-Calls. Die Steigung von 9 % stellst du von Hand ein. Es passt für Nutzer mit höherem Gewicht, die zwischendurch auch schneller (bis 8 km/h laut Text) gehen wollen.

Sportstech WalkMate Walking Pad

Das Sportstech WalkMate^* ist mit 10,9 cm das flachste Modell des Vergleichs. Laut Hersteller misst es 109,7 × 52,1 × 10,9 cm, wiegt 15,8 kg und trägt bis 120 kg. Es läuft von 1 bis 6 km/h, bietet bis zu 5 % Steigung von Hand und eine App (Sportstech Live). Eine Lautstärke ist nicht angegeben. Der Hersteller nennt das Gerät ausdrücklich für Gehen im Homeoffice. Gegenüber dem Superun sparst du Höhe, hast aber keine Handläufe und eine geringere Belastbarkeit (120 statt 136 kg). Gegenüber dem MERACH ist es mit 10,9 gegenüber 11 cm praktisch gleich flach, bietet aber keine Angabe zu Lauffläche und Motor. Wer vor allem im Homeoffice geht und die Höhe des Tisches knapp kalkuliert hat, findet hier den kleinsten Wert im Feld.

LONTEK Walking Pad mit Vibrationsplatte

Das LONTEK Walking Pad mit Vibrationsplatte nennt die höchste Steigung im Vergleich (bis 15 %) und einen 3,0-PS-Motor. Laut Hersteller läuft es unter 45 dB, ist 13 cm hoch und wiegt 12,5 kg, damit ist es das leichteste Gerät mit Gewichtsangabe. Zusätzlich gibt es einen Vibrationsmodus. Der Nachteil: Zu Höchsttempo und Belastbarkeit gibt es keine Angabe. Für Nutzer mit höherem Körpergewicht ist das ohne Rückfrage beim Hersteller ein Risiko. Es passt zu dir, wenn Leichtigkeit und leiser Lauf zählen. Gegenüber dem MERACH, das ebenfalls unter 45 dB angibt, ist es 5 kg leichter, bietet aber keine App. Frage vor dem Kauf nach Tempo und Gewichtsgrenze, bevor du es als dauerhaften Büro-Begleiter einplanst.

Copant Walking Pad mit Steigung

Das Copant Walking Pad^* bietet bis 136 kg, einen 2,5-PS-Motor, Handläufe, App und Fernbedienung. Es startet erst bei 1,5 km/h und erreicht 6 km/h. Beim Steigungswert ist die Datenlage uneinheitlich: Unsere Datenbank führt 6 %, der Herstellertext spricht von bis zu 10 %. Eine Angabe zur Lautstärke fehlt. Es richtet sich an Einsteiger und Senioren, die Handläufe schätzen, und liegt bei der Ausstattung nah am Superun, das ebenfalls bis 136 kg trägt, Handläufe und App hat. Gegenüber dem Superun bekommst du zusätzlich eine Fernbedienung und eine Motorangabe (2,5 PS), dafür startet das Tempo erst bei 1,5 statt 1 km/h. Für sehr langsames Gehen am Schreibtisch ist das ein kleiner Nachteil.

MERACH Walking Pad mit Steigung

Das MERACH Walking Pad hat mit 95 × 40 cm die einzige Lauffläche mit Angabe im Vergleich. Laut Hersteller ist es 11 cm hoch, wiegt 17,7 kg, hat einen 3,0-PS-Motor und läuft unter 45 dB. Die Schreibtischfunktion ist mit 2 bis 3 km/h angegeben, das Mindesttempo liegt bei 2 km/h. Wer sehr langsam gehen will, kommt damit nicht auf 1 km/h. Dafür bekommst du 136 kg Belastbarkeit und eine App mit über 1.000 Workouts. Die Steigung ist nur manuell und auf 5 % begrenzt.

WalkingPad Z1

Das WalkingPad Z1 ist das einzige Modell im Vergleich, das sich um 180 Grad falten lässt. Laut Hersteller wiegt es 23 kg, trägt bis 110 kg und läuft unter 65 dB. Das ist der höchste Wert und die geringste Belastbarkeit im Feld. Eine Steigung gibt es nicht. Dafür hat es Fernbedienung und App. Es passt, wenn du das Gerät nach der Arbeit schnell wegstellen möchtest und eher leichter bist. Für Büros mit vielen Calls ist die Lautstärke ein Gegenargument. Wenn du das Gerät täglich wegräumen musst, kann das die richtige Wahl sein, denn die Faltbarkeit ist sein wichtigstes Alleinstellungsmerkmal im Vergleich.

Unsere Einschätzung

Die meisten Kaufhilfen sortieren nach Höchstgeschwindigkeit und Steigung. Für den Schreibtisch sind das die falschen Maßstäbe. Bei drei von sieben Modellen fehlt die Lautstärke, bei fünf von sieben die Lauffläche, und nur vier nennen die Bauhöhe. Genau diese Werte entscheiden aber, ob du im Büro ungestört telefonieren kannst und ob dein Tisch zum Gerät passt. Unsere Empfehlung ist das Superun, weil es bei Beliebtheit, Belastbarkeit und Ausstattung vorn liegt. Für die niedrigste Bauhöhe wählst du Sportstech oder MERACH. Die Studienlage zeigt außerdem: Wer beim Gehen tippt, wird langsamer und ungenauer. Plane deshalb Gehphasen für Aufgaben ein, bei denen Genauigkeit weniger zählt. Und bevor du kaufst, miss deinen Tisch, nicht nur das Gerät.

Weitere Vergleiche für Büro und Wohnung

Je nach Raum und Budget passen andere Bauformen besser. Für sehr kleine Räume schau dir die Mini-Laufbänder an. Wenn du das Gerät nach Feierabend platzsparend verstauen willst, helfen die klappbaren Walking Pads. Wer sich allgemein informieren will, findet in der Walking-Pad-Kaufberatung die wichtigsten Kriterien, im Hub Walking Pads im Überblick alle Varianten und mit dem Laufband-Finder eine schnelle Vorauswahl. Wenn du lieber ein klassisches Gerät für Zuhause suchst, ist Laufband für zuhause der richtige Einstieg.

Ein Hinweis zur Einordnung: Stiftung Warentest hat acht Laufbänder und drei Walking-Laufbänder untersucht und festgestellt, dass viele Modelle ausgerechnet bei der Sicherheit patzen. Der Not-Stopp funktionierte laut Bericht bei einigen Modellen nicht zuverlässig. Unsere Datenblatt-Auswertung kann das nicht prüfen. Achte deshalb auf einen Not-Stopp, ein deutsches Handbuch und eine Herstellergarantie. Unsere Einordnung dazu steht auf der Seite Laufband und Stiftung Warentest.

Fazit

Ein Laufband für den Schreibtisch lohnt sich, wenn du Sitzzeit gezielt unterbrechen möchtest und bereit bist, Tempo und Aufgaben anzupassen. Wähle ein flaches, ruhiges Walking Pad mit niedrigem Mindesttempo und stelle den Tisch passend höher. In unserem Vergleich ist das Superun Walking Pad mit Steigung die Empfehlung für die meisten, das Sportstech WalkMate und das MERACH sind die Wahl, wenn die Bauhöhe zählt, und das CHAOKE ist die Option bei höherem Körpergewicht. Prüfe vor dem Kauf immer die fehlenden Werte beim Hersteller.

Häufige Fragen

Wie schnell sollte ich am Schreibtisch auf dem Laufband gehen?

Für konzentriertes Arbeiten sind niedrige Geschwindigkeiten sinnvoll. Die Hersteller in unserem Vergleich nennen für den Schreibtischbetrieb Bereiche von 1 bis 3 km/h. In einer Studie mit 75 Erwachsenen sank die Tippleistung schon bei rund 2,4 km/h gegenüber dem Sitzen. Starte deshalb langsam und erhöhe das Tempo nur, wenn Tippen und Mausführung sauber bleiben.

Wie hoch muss mein Schreibtisch für ein Laufband sein?

Die Ober- und Unterarme sollen beim Arbeiten einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Weil das Gerät selbst 10 bis 13 cm hoch ist (soweit angegeben), steht deine Standfläche höher als der Boden. Dein Tisch muss also entsprechend höher einstellbar sein, als du es vom normalen Stehen gewohnt bist.

Kann ich mit einem Walking Pad im Büro telefonieren und an Calls teilnehmen?

Das hängt von der Lautstärke ab. Die Hersteller nennen in unserem Vergleich Werte von unter 45 bis unter 65 dB, aber meist ohne genaue Messbedingungen. Mit Headset und niedrigem Tempo klappt es oft gut. Plane für wichtige Termine eine Probe, bevor du es im Büro einsetzt.

Wie lange am Tag sollte ich auf dem Laufband am Schreibtisch gehen?

Eine feste Vorgabe für den Schreibtisch gibt es nicht. Die WHO empfiehlt Erwachsenen, Sitzzeiten zu begrenzen und sie durch Bewegung jeder Intensität zu ersetzen. Beginne mit kurzen Phasen von 15 bis 30 Minuten und steigere dich nach Gefühl. Bei Beschwerden oder Vorerkrankungen sprichst du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Lohnt sich ein Laufband unter dem Schreibtisch überhaupt?

Langes Sitzen hängt in einer großen Auswertung von 47 Studien mit höheren Risiken für Diabetes und frühe Sterblichkeit zusammen. Gehen beim Arbeiten unterbricht das Sitzen und erhöht den Energieverbrauch. Die Tippleistung kann dabei etwas sinken. Die Autoren einer Studie dazu schätzen den Rückgang als moderat ein und halten ihn nicht für ausreichend, um den Bewegungsnutzen aufzuwiegen.

Brauche ich Handläufe an einem Schreibtisch-Laufband?

Handläufe geben Sicherheit beim Auf- und Absteigen, können aber beim Arbeiten im Weg sein. Zwei Modelle unseres Vergleichs haben Handläufe. Bei den übrigen steigst du ohne Haltegriff auf, was am Schreibtisch meist reicht, weil du dich an der Tischplatte festhalten kannst.

Quellen

• WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour – World Health Organization
• Cognitive and Typing Outcomes Measured Simultaneously with Slow Treadmill Walking or Sitting: Implications for Treadmill Desks – Larson et al., PLOS ONE (2015)
• Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults – Biswas et al., Annals of Internal Medicine (2015)
• The energy expenditure of using a „walk-and-work“ desk for office workers with obesity – Levine und Miller, British Journal of Sports Medicine
• Untersuchung von Laufbändern und Walking-Laufbändern (Ausgabe 1/26) – Stiftung Warentest
• Compendium of Physical Activities: Walking – Arizona State University
• Ergonomische Arbeitsplätze im Homeoffice gestalten – AOK Baden-Württemberg
• Lärm – Hören, messen und bewerten (UmweltWissen) – Bayerisches Landesamt für Umwelt