Bodenschutzmatte fürs Laufband: Matten im Vergleich

Eine Bodenschutzmatte fürs Laufband ist ein einfaches Mittel, um Boden und Gerät zu schonen, aber kein Wundermittel gegen Lärm. Hier zeigen wir sechs Matten, erklären Material, Größe und Dicke und sagen ehrlich, wie viel eine Matte gegen Trittschall bringt. Welche Geräte unter die Matte passen, siehst du in der Laufband-Übersicht und bei den Walking Pads.

Wir haben die Matten nicht selbst ausprobiert. Die Einordnung beruht auf den Produktangaben der Hersteller, Hilfeseiten von Laufbandherstellern und allgemeinen Quellen zu Weichmachern und Körperschall. Wie wir auswählen, steht unter So vergleichen wir. Weiteres Zubehör findest du im Hub Laufband-Zubehör.

Was leistet eine Bodenschutzmatte unter dem Laufband?

Sie schützt vor Kratzern und Druckstellen, hält das Gerät an Ort und Stelle und fängt Schweiß ab. Das versprechen die Hersteller in ihren Texten fast durchgängig. Wissenschaftlich belegte Messwerte zur Schalldämpfung nennen sie nicht; die Angaben zur Lärmminderung sind Herstellerangaben.

Realistisch sind drei Wirkungen. Erstens der Bodenschutz: Laut Herstellern schützt die Matte vor Kratzern und Dellen, weil sie die Standfüße von Parkett oder Laminat trennt. Zweitens die Rutschfestigkeit: Laut Hersteller haben mehrere Matten eine genoppte oder strukturierte Unterseite. Drittens eine gewisse Dämpfung von Vibrationen, die wir im nächsten Abschnitt einordnen.

Hilft eine Matte gegen Trittschall?

Eine Matte hilft ein wenig, ersetzt aber keine Schalldämmung des Bodens. Horizon Fitness schreibt, dass eine schwere Gummimatte oder Fitnessmatte den Schall mindern kann, der durch den Boden läuft. Dort steht auch: Harte Holzbeläge hallen stärker als Teppich auf Beton, und ein Gerät nahe an der Wand reflektiert mehr Geräusche.

NordicTrack nennt den Tritt, nicht das Motorgeräusch, als Hauptquelle für den Lärm bei den Nachbarn. Dünne Schaumstoffmatten bringen demnach wenig, empfohlen wird eine dichte Gummimatte. Außerdem hängt die Wirkung vom Gebäude ab: Bei einer Betonplatte wandert fast nichts zwischen den Stockwerken, bei Holzbalkendecken mit dünnem Unterboden deutlich mehr.

Der Grund steckt im Körperschall. Trittschall ist laut Wikipedia eine Form des Körperschalls: Schwingungen laufen durch das Bauwerk und werden in anderen Räumen als Luftschall abgestrahlt. Gedämmt wird er üblicherweise durch einen Estrich mit weichen, federnden Dämmschichten und durch das Entkoppeln der Bauteile. Eine Matte von 5 bis 8 mm kann das nicht ersetzen. Mehr zu Ruhezeiten und Rücksicht in der Mietwohnung liest du im Ratgeber Laufband in der Wohnung; leise Geräte zeigt die Bestenliste leise Laufbänder.

Welches Material ist für eine Laufbandmatte geeignet?

Dichte Materialien sind sinnvoller als weicher Schaumstoff. Die Matten im Vergleich bestehen aus PVC, aus vinylbeschichtetem Polyester-Gewirke oder machen dazu keine klare Angabe. Die Tabelle ordnet die Materialien ein.

Material	Im Vergleich	Was du wissen solltest
PVC	HAPBEAR, Stepwaver, THAILE	Wasser- und schweißresistent, abwischbar. Weich-PVC enthält Weichmacher, die wandern können.
Vinylbeschichtetes Polyester-Gewirke	LILENO SPORTS	Laut Hersteller für punktuelle Dauerbelastung entwickelt und abwaschbar.
Material nicht eindeutig angegeben	NEOLYMP, PROIRON	Die Texte sprechen von „hochdichtem“ bzw. „hochwertigem“ Material. Frage beim Hersteller nach, wenn dein Boden empfindlich ist.
Dichte Gummimatte	Nicht eindeutig vertreten	Laut NordicTrack die bessere Wahl gegenüber dünnem Schaumstoff.
Schaumstoff / EVA-Puzzle	Nicht eindeutig vertreten	Dünne Schaumstoffmatten bringen laut NordicTrack wenig.

Drei der sechs Matten nennen PVC ausdrücklich, eine ist vinylbeschichtet, zwei bleiben bei der Materialangabe unscharf. Gummimatten und EVA-Puzzlematten sind unter den sechs Matten nicht eindeutig als solche ausgewiesen. Eine Aussage zu ihrer Dämpfung können wir daher nur aus den genannten Quellen ableiten.

Welche Größe braucht die Matte?

Die Matte sollte auf allen Seiten über die Standfläche des Laufbands hinausreichen. Das schreibt NordicTrack, denn so fängt sie Vibrationen auf, bevor sie den Boden erreichen, und das Gerät verrutscht nicht. Miss deshalb die Gesamtmaße des Geräts, nicht die Lauffläche.

Ein Blick in unsere Modell-Datenbank zeigt, wie knapp es werden kann. Von 70 Modellen geben 33 eine Lauffläche an: Sie ist zwischen 89 und 140 cm lang (Median 100 cm) und 36,5 bis 51 cm breit (Median 40 cm). Bei 29 dieser 33 Modelle sind es höchstens 110 cm, bei vier mindestens 130 cm. Das Gerät ist aber immer länger als seine Lauffläche. Bei den vier großen Modellen bliebe selbst auf der längsten Matte im Vergleich, der HAPBEAR Bodenschutzmatte^* mit 152 cm, kaum Rand. NordicTrack bietet für eigene Geräte eine Matte mit 40 × 80 Zoll an, das sind rund 102 × 203 cm (von uns umgerechnet), deutlich mehr als alle sechs Matten hier.

Unsere Faustregel: Walking Pads und kompakte Laufbänder passen gut auf die Matten im Vergleich. Bei einem Gerät mit langer Lauffläche solltest du eine größere Matte suchen. Passende kompakte Geräte zeigt die Bestenliste klappbare Walking Pads.

Welche Dicke ist sinnvoll?

Die Matten im Vergleich sind 5 bis 8 mm dick; eine verbindliche Mindestdicke nennt keine Quelle. Die NEOLYMP-Matte^* und die LILENO-Matte haben laut Hersteller 8 mm, die HAPBEAR-Matte 6 mm. Bei PROIRON widersprechen sich die Angaben (5 und 6 mm), bei Stepwaver und THAILE fehlt die Dicke.

Mehr Dicke ist nicht automatisch besser. NordicTrack schreibt, dass nicht der Schaumstoff, sondern eine dichte, schwere Matte wirkt. Eine dicke, aber weiche Matte kann zudem das Laufgefühl verändern und das Gerät kippeliger stehen lassen. Das ist unsere Überlegung und keine belegte Messung. Wichtig ist daher auch, dass keine der sechs Matten eine maximale Belastbarkeit angibt. Prüfe bei schweren Geräten die Herstellerangaben, bevor du kaufst.

Welche Matte passt zu Parkett, Vinyl, Fliesen und Fußbodenheizung?

Bei Vinyl, Linoleum, Lack und Fußbodenheizung solltest du nachfragen, bevor du eine Matte auflegst. Drei Hersteller nennen Bodenarten: LILENO nennt Parkett, Laminat und Fliesen, HAPBEAR Teppich, Fliesen und Hartholz, THAILE Parkett, Fliesen, Vinyl, Zement und Kurzflorteppich. Zu Fußbodenheizung und Weichmachern machen die Herstellertexte aller sechs Matten keine Angabe.

Die Weichmacherfrage ist nicht erfunden. Weich-PVC enthält laut Wikipedia typischerweise 30 bis 35 % Weichmacher. Sie sind bei dieser Bauweise nicht chemisch gebunden und können wandern. Der angrenzende Stoff kann klebrig werden. Wie schnell und bei welchen Böden das bei Fitnessmatten passiert, nennt die Quelle nicht. HAPBEAR weist selbst darauf hin, dass neue PVC-Matten in der Verpackung leicht riechen können.

Wie wählen wir die Matten aus?

Wir ordnen zuerst nach Beliebtheit und dann nach Datenblattwerten. Die Vorauswahl erfolgt nach dem Amazon-Bestsellerrang in der Kategorie, danach gewichten wir Maße, Dicke, Material und Angaben zu Rutschfestigkeit und Boden. Details stehen unter So vergleichen wir.

Die Reihenfolge entspricht hier den Bestsellerrängen: NEOLYMP Rang 396, HAPBEAR 521, LILENO 554, Stepwaver 762, THAILE 1682, PROIRON 1988. Die Datenblätter bestätigen das teilweise: Die ersten drei Matten nennen Maße und eine eindeutige Dicke, die drei folgenden dagegen keine eindeutige Dicke. Auf Platz 1 liegt die NEOLYMP-Matte, weil sie die beliebteste ist und Größe, Dicke und Rutschschutz klar angibt.

Die Modelle im Detail

So unterscheiden sich die Modelle

NEOLYMP Bodenschutzmatte 130 × 70 cm

Unsere Empfehlung und Platz 1. Die Matte ist laut Hersteller 8 mm dick und misst 130 × 70 cm. Die Unterseite ist genoppt und rutschfest, der Kern formstabil. Das Material wird nicht genau benannt, der Text spricht von hochdichtem, rutschfestem Material. Sie soll Schall und Vibrationen dämpfen und Boden und Nachbarn schonen. Der Nachteil: Eine maximale Belastbarkeit fehlt. Mit 9.100 cm² Fläche ist sie genauso groß wie die LILENO-Matte und größer als Stepwaver und THAILE, aber deutlich kleiner als HAPBEAR. Für Walking Pads und kompakte Laufbänder ist sie unsere erste Wahl. Bestsellerrang: 396.

HAPBEAR Bodenschutzmatte 152 × 76 cm

Platz 2 ist die größte Matte im Vergleich: 152 × 76 cm, also 11.552 cm². Sie besteht laut Hersteller aus 6 mm dickem PVC, ist wasser- und schweißresistent und für Teppich, Fliesen und Hartholz gedacht. Außerdem lässt sie sich einrollen. Die Größe passt zu Laufbändern mit längerer Standfläche, bei denen die 130-cm-Matten knapp werden. Dafür ist sie dünner als NEOLYMP und LILENO. Eine maximale Belastbarkeit fehlt auch hier. Der Hersteller weist darauf hin, dass neue PVC-Matten in der Verpackung leicht riechen können. Bestsellerrang: 521.

LILENO SPORTS Bodenschutzmatte 70 × 130 cm

Platz 3 bietet 8 mm Dicke bei 70 × 130 cm, also dieselbe Größe wie NEOLYMP. Das Material ist laut Hersteller ein Polyester-Gewirke mit Vinyl-Beschichtung, entwickelt für die punktuelle Dauerbelastung von Crosstrainern, Laufbändern und Hantelbänken. Genannt werden Parkett, Laminat und Fliesen als Böden. Dazu kommt laut Hersteller eine Geld-zurück-Garantie von 60 Tagen nach dem Kauf, was das Risiko einer Fehlentscheidung senkt. Der Nachteil: Auch hier fehlt die maximale Belastbarkeit. Wer sich beim Material absichern will, findet bei LILENO die klarste Angabe unter den Matten ohne PVC. Bestsellerrang: 554.

Stepwaver Bodenschutzmatte 120 × 60 cm

Platz 4 ist mit 120 × 60 cm, also 7.200 cm², die kleinste Matte im Vergleich. Sie besteht laut Hersteller aus industriell zertifiziertem PVC, ist wasserdicht und schweißresistent und hat eine strukturierte, rutschfeste Oberfläche. Der Nachteil: Mattendicke und Belastbarkeit fehlen im Datenblatt. Dadurch lässt sich die Dämpfung nicht einschätzen. Die Matte passt am ehesten zu einem schmalen Walking Pad oder einem Heimtrainer. Prüfe vor dem Kauf, ob rundum noch Rand bleibt. Der Hersteller nennt zudem eine Garantie gegen Material- und Verarbeitungsfehler. Bestsellerrang: 762.

THAILE Laufbandmatte 140 × 60 cm

Platz 5 ist die längste schmale Matte: 140 × 60 cm. Sie ist laut Hersteller faltbar, frei zuschneidbar und wasserdicht. Genannt werden Parkett, Fliesen, Vinyl, Zement und Kurzflorteppich. Der Hersteller wirbt mit 9 % mehr Fläche als eine Standardmatte mit 130 × 60 cm; rechnerisch sind es 8.400 gegenüber 7.800 cm², also knapp 8 %. Die Dicke und die Belastbarkeit fehlen im Datenblatt. Faltbar und zuschneidbar ist sinnvoll, wenn der Platz knapp ist; miss vor dem Zuschnitt zweimal nach. Bestsellerrang: 1682.

PROIRON Bodenschutzmatte

Platz 6 gibt keine Maße an, und die Dicke ist widersprüchlich: Der Herstellertext nennt 5 mm, an anderer Stelle des Angebots sind es 6 mm. Dafür ist die Matte laut Hersteller rutschfest, dämpft Geräusche und Vibrationen, lässt sich einrollen und kann auch als Yogamatte dienen. Weil Größe und Dicke fehlen, empfehlen wir sie nur, wenn du die Maße vor dem Kauf beim Anbieter klärst. Wegen der fehlenden Angaben steht sie in unserer Auswertung hinten. Wir bewerten damit nicht ihre Qualität, sondern die Nachvollziehbarkeit des Datenblatts. Bestsellerrang: 1988.

Unsere Einschätzung

Die größte Überraschung in den Datenblättern ist, was fehlt: Keine der sechs Matten nennt eine maximale Belastbarkeit, und nur drei geben eine eindeutige Dicke an. Wer ein schweres Laufband aufstellt, kauft also teilweise blind. Außerdem ist die Frage nach dem Lärm schwieriger, als die Werbetexte nahelegen. Die Quellen sprechen für schwere, dichte Matten, nicht für dünne Schaumstoffe, und die Wirkung hängt stark von der Decke ab. Wir würden die Matte deshalb vor allem als Bodenschutz kaufen und Lärmminderung als Bonus sehen. Nimm die Größe ernst: Ein Gerät mit langer Lauffläche braucht mehr als die 120 bis 152 cm der Matten hier. Bei Vinyl, Linoleum und Fußbodenheizung lohnt die Rückfrage beim Hersteller.

Fazit

Für die meisten Walking Pads und kompakten Laufbänder reicht eine dichte Matte mit 130 × 70 cm wie die NEOLYMP-Matte. Willst du mehr Platz, nimm die HAPBEAR-Matte^*. Wer ein klares Materialversprechen möchte, schaut sich die LILENO SPORTS Bodenschutzmatte^* an. Wenn der Stauraum knapp ist, bietet sich die faltbare THAILE Laufbandmatte^* an. Zur Pflege des Geräts passt unser Vergleich Laufband-Öl, zu den Schuhen der Beitrag Laufschuhe fürs Laufband. Ein passendes Gerät findest du mit dem Laufband-Finder oder in der Laufband-Kaufberatung.

Häufige Fragen

Brauche ich eine Matte unter dem Laufband?

Sinnvoll ist sie fast immer, vor allem auf Parkett, Laminat oder Fliesen. Die Hersteller der Matten im Vergleich versprechen Schutz vor Kratzern und Druckstellen sowie einen rutschfesten Stand. Auf empfindlichen Böden hält sie außerdem Schweiß vom Belag fern.

Dämpft eine Matte den Lärm für die Nachbarn?

Nur teilweise. Horizon Fitness schreibt, dass eine schwere Gummimatte den Schall mindern kann, der durch den Boden wandert. NordicTrack hält dünne Schaumstoffmatten für wenig wirksam und sieht den Tritt, nicht den Motor, als Hauptquelle für den Lärm bei den Nachbarn.

Wie groß muss eine Bodenschutzmatte fürs Laufband sein?

Sie sollte laut NordicTrack auf allen Seiten über die Standfläche des Geräts hinausreichen. Miss deshalb die Gesamtlänge und -breite deines Laufbands, nicht nur die Lauffläche, und rechne rundum einige Zentimeter Rand dazu. Die Matten im Vergleich messen von 120 × 60 bis 152 × 76 cm.

Kann eine PVC-Matte den Boden beschädigen?

Das ist möglich, hängt aber vom Produkt und Boden ab. Weich-PVC enthält laut Wikipedia typischerweise 30 bis 35 % Weichmacher, die nicht fest gebunden sind und in angrenzende Stoffe wandern können. Bei Vinyl, Linoleum oder lackierten Böden fragst du daher beim Hersteller nach und prüfst eine unauffällige Stelle.

Welche Dicke ist bei einer Laufbandmatte sinnvoll?

Die Matten im Vergleich sind 5 bis 8 mm dick. Eine feste Grenze nennt keine der ausgewerteten Quellen. Wichtiger als die Dicke allein ist laut NordicTrack eine dichte Matte, denn dünner Schaumstoff bringt wenig. Achte außerdem darauf, dass der Hersteller die Belastbarkeit nennt.

Quellen

• Frequently Asked Questions Treadmill Noises – Horizon Fitness Help Center
• Can You Use a Treadmill in an Apartment? – NordicTrack
• Weichmacher – Wikipedia
• Trittschall – Wikipedia