Magazin

Gehen & Alltagsbewegung

Schritte, Gehtempo und Alltagsbewegung: Wie du mehr Bewegung in deinen Tag bringst – mit und ohne Walking Pad.

Alle Themen
Ernährung & Regeneration 2
Gehen & Alltagsbewegung 2
Home-Gym & Wohnen 2
Home-Office & Ergonomie 2
Laufen & Ausrüstung 2

Zone-2-Training: Grundlagenausdauer mit zügigem Gehen

Zone-2-Training einfach erklärt: Herzfrequenz berechnen, Sprechtest nutzen und warum zügiges Gehen mit Steigung dafür gut funktioniert.

Gehen & Alltagsbewegung

Wie viele Schritte am Tag sind wirklich sinnvoll?

Wie viele Schritte am Tag sind sinnvoll? Studien zeigen: oft schon 7.000. Dazu Herkunft der 10.000, Umrechnung in km und Tipps für den Alltag.

Für Unternehmen

Du möchtest einen Gastbeitrag oder eine Kooperation zu Bewegung im Alltag, Home-Office oder Wohnen anfragen? Alle Formate und Regeln findest du auf der Seite Kooperationen.

^* Affiliate-Link: Bei einem Kauf erhalten wir eine Provision, für dich ändert sich der Preis nicht. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Mehr dazu im Werbehinweis.