Glossar
Was bedeutet „Elektrische Steigung“?
Begriff aus dem Laufband-Glossar – kurz erklärt, mit Richtwerten und passenden Ratgebern.
Elektrische Steigung – Definition
Bei der elektrischen Steigung hebt ein Motor das Laufdeck per Knopfdruck oder Fernbedienung, auch während du läufst.
Eine elektrische Steigung verstellt den Neigungswinkel des Laufdecks mit einem Stellmotor. Du drückst eine Taste an der Konsole oder auf der Fernbedienung, und das Band hebt oder senkt sich, ohne dass du absteigen musst. Das Gegenstück ist die manuelle Steigung, bei der du das Gerät von Hand in feste Stufen bringst.
Der Unterschied zeigt sich im Training am deutlichsten:
- Elektrisch: Stufenlos oder in kleinen Schritten verstellbar, auch mitten im Lauf. Intervalle mit wechselnder Neigung sind komfortabel möglich.
- Manuell: Meist wenige feste Stufen, Umstellen nur im Stand. Dafür braucht das Gerät weniger Technik, die ausfallen kann.
Beispiel für ein Steigungsprofil
Ein einfaches Muster für 30 Minuten: 5 Minuten bei 0 % warm werden, dann alle 5 Minuten eine Stufe höher bis 5 %, anschließend in zwei Schritten zurück. Mit einer elektrischen Verstellung ist das ohne Unterbrechung möglich. Mit einer manuellen Verstellung würdest du jedes Mal anhalten, absteigen und umbauen.
Beim Kauf lohnt sich ein Blick aufs Datenblatt. Dort steht der Verstellbereich in Prozent, und die Konsole sollte die aktuelle Stufe anzeigen. Außerdem ist wichtig, dass beim Absenken kein Ruck entsteht.
Grundlagen zur Neigung erklärt unser Eintrag zur Steigung. Passende Geräte sammeln wir bei den Laufbändern mit Steigung, für Gehgeräte gibt es die Walking Pads mit Steigung.
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Mehr dazu, mit konkreten Modellen und Kaufkriterien: Laufband mit Steigung: Unsere Empfehlungen im Vergleich
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